90% des voyageurs qui traversent rapidement plus de 3 fuseaux horaires souffrent du syndrome du jet lag : irritabilité, somnolence, troubles de la mémoire et troubles gastro-intestinaux, à l’heure de la sobriété de déplacement, il est bien dommage de perdre des jours de vacances, de déplacement professionnel ou de retour à la maison à être mal dans son corps !
Gowwiz est la solution développée en partenariat avec le CHU et le Centre du Sommeil de Brest (France) qui permet de réduire l’impact du décalage horaire sur le voyageur.
Cette solution est basée sur une discipline médicale appelée la chronobiologie, qui explique que notre rythme biologique, notre cycle circadien se resynchronise grâce à des synchronisateurs naturels tels que : l’exposition à la lumière, l’alimentation, l’exercice physique, la température du corps ou même les relations sociales.
Encore faut-il bien les utiliser et au bon moment !
Expert au centre du sommeil
« D’un point de vue médical, nous connaissons les grands concepts de conseils à donner aux voyageurs pour éviter les signes du décalage horaire. Mais à ce jour, il n’existe pas de programme précisant les heures des contre-mesures à appliquer en fonction du sommeil de chacun et du voyage réalisé.
L’idée est alors née d’une collaboration avec Gowwiz et le centre du sommeil pour créer un algorithme proposant, via une application mobile, les mesures pour éviter cette désynchronisation. »
En plus de votre programme basé sur la chronobiologie, profitez de conseils de professionnels: nutritionniste, professeure de yoga… ainsi que de bons plans grâce à nos partenaires.
Car le trajet fait aussi partie du voyage !
Comment ça marche ?
Un programme, sur-mesure, d'actions à intégrer dans votre journée.